身体がギシギシです

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身体がギシギシです

2014年10月 8日(水曜日) テーマ:
万年肩こり腰痛で、毎日どこかしらが痛いです。 たまにストレッチはしているんだけど、やり方が足りないのか痛みはとれてもその時だけですぐまた元に戻ります。 ストレッチの本を買ってやったりしています。 本でもいろいろですね。 肩こり1つとっても種類が多種多様で、しかもどれもよく効いていいです。 でもゃっぱり段々と体が慣れるんですかね。 あんまり効かなくなってる気がするんですよね。 今回もまた新しいものを試してみることにしました。 やってみて自分の体の固さに驚きました。 右に倒せても左には倒せない、といった感じです。 肩が凝っていると思ってましたが、どちらというと背中がガチガチのようです。 しかも右側ばかり気にしていてぼぐしていたせいか、左側の方がよくこっていたり。 やっぱり自己流ではなく本を見てどこが本当にこっているのか探りながらやる方がいいですね。 よく効いたみたいです。 翌朝ほぐした反動で首から背中にかけて筋肉痛になっているみたいです。 続けてやっていきますかね。 薬剤師求人 非公開情報ナビjp

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